「理学療法士、しんどい」「もう無理かも」
毎日身体も心もギリギリの状態で、なんとか仕事をこなしていませんか？
・上司や先輩に怒られるばかりで自信がなくなった
・体がボロボロなのに休めない
・患者さんを笑顔にしたかったはずなのに、自分の笑顔が消えていく…
そんなふうに感じるのは、あなたが弱いからではありません。それだけ、いまの職場環境が“合っていないだけ”かもしれません。
「今すぐ辞めなくてもいい」──まずは、他の働き方を知るだけで心がスッと軽くなることがあります。
理学療法士が「逃げたい」「しんどい」と感じる主な理由
理学療法士として働く中で、「もう無理かも…」「このまま続けて大丈夫かな」と感じたことはありませんか？
そんな気持ちになるのには、いくつかの共通した原因があります。
1. 想像以上の肉体労働で体が悲鳴を上げている
理学療法士の仕事は、患者さんの身体に直接触れながらリハビリを行うため、実はかなりの肉体労働です。
一日中立ちっぱなしで動き回り、患者さんを支える場面も多く、腰や肩に慢性的な痛みを抱えている方も少なくありません。
加えて、休憩時間がほとんど取れない、あるいは取る暇がない空気がある職場では、食事すらまともにできないことも…。
疲労が蓄積し、ある日ふと「もう限界かも…」と感じてしまうのは自然なことです。
2. 人間関係や職場の空気がつらい
「患者さんとの関係はうまくいっているけど、職場の人間関係がしんどい」という声は非常に多く聞かれます。
特に、
- 上司からの理不尽な叱責やパワハラ
- 先輩からのマウンティング
- 陰口や派閥といった職場の空気
など、人間関係のストレスは、身体の疲労以上にメンタルをすり減らしていきます。
中には「朝、職場に向かうだけで動悸がする」「休日も職場のことを考えてしまって休めない」という人もいます。
3. 努力が報われず、給料や待遇に不満
「責任は重いのに、待遇が見合っていない」と感じている理学療法士も少なくありません。
- 残業が多いのに残業代がつかない
- 有給が取りづらい
- ボーナスがほとんどない
- 給料が上がらない
こうした報酬と努力のバランスの崩れが、「このまま続けて意味があるのか？」という気持ちにつながっていきます。理学療法士としての誇りはあるけれど、生活とのギャップに苦しんでいる人も多いのです。
4. 仕事に行くこと自体がストレスに
「朝起きるのが怖い」「日曜の夜が憂うつ」「仕事のことを考えると吐き気がする」――。
こうした症状が出ている場合、すでに心と体がSOSを出しているサインかもしれません。
仕事への恐怖や無気力感、慢性的な睡眠不足や食欲不振など、“病みかけ”の状態を放置すると、本当に心が壊れてしまう可能性があります。
「逃げたい」と思うのは、甘えではなく、あなたの心があなた自身を守ろうとしている反応かもしれません。
その「つらさ」、放っておくとどうなる？
「もう少し頑張ればきっと慣れるはず」「自分が我慢すればいいだけ」
そうやって、自分のつらさにフタをしていませんか？
けれど、心や体からのSOSを無視し続けると、本当に取り返しのつかないことになるかもしれません。
心と体の限界が、すぐそこまで来ているかもしれない
- 寝つけない・眠りが浅い
- 朝になると動悸がする
- 職場に近づくと吐き気がする
- 原因不明の頭痛や腹痛が続く
これらは、心身が限界に近づいているサインです。
真面目で責任感の強い人ほど、「まだ頑張れる」と自分に言い聞かせてしまいがちですが、それが心と体をさらに追い詰めてしまいます。
気づいたときには、仕事どころか日常生活もままならなくなっていたというケースも、実際に少なくありません。
キャリアが止まってしまう可能性
つらさに耐え続けていると、学びへの意欲や向上心も削られていきます。
新しい技術を学ぶ余裕もなくなり、患者さんへの対応も機械的になってしまう――そんな状態では、成長の機会も、キャリアの幅も狭まってしまいます。
「自分にはこれしかない」と思い込んでしまう前に、新しい可能性を探す時間をつくることが大切です。
本来の「想い」や「優しさ」を失ってしまう前に
理学療法士を目指したとき、あなたには「誰かの役に立ちたい」「笑顔を取り戻したい」という強い想いがあったはずです。
でも今は、
- 患者さんと向き合うのがつらい
- 少しのことでイライラしてしまう
- 仕事を「こなすだけ」になっている
そんな自分に気づいて、自己嫌悪に陥ってはいませんか？
それはあなたのせいではなく、環境があなたの優しさをすり減らしてしまっているだけかもしれません。
我慢が正解とは限らない
「辞めたいなんて甘えだ」
「ここで逃げたら、どこに行っても同じだ」
そんな声が頭の中で響いているかもしれません。
でも、今の日本では転職は当たり前”になってきています。理学療法士として、もっとあなたらしく働ける職場は必ずあります。
我慢を続けた先にあるのが、「後悔」ではなく「安心と納得」であってほしい。
だからこそ今、ほんの少しだけでも、自分の未来を見直してみてください。
逃げではなく前向きな選択肢としての転職
「仕事がつらい。でも辞めるなんて、自分が弱いだけなのかな…」
そんなふうに、自分を責めてはいませんか？
けれど、転職は決して“逃げ”ではありません。むしろ、それは「自分を大切にする」という前向きな行動です。
自分を守れるのは、結局、自分しかいない
どれだけ頑張っても、周囲が環境を変えてくれるとは限りません。
我慢して働き続けても、誰かが「そろそろ休んだ方がいいよ」と言ってくれることは少ないでしょう。
だからこそ、「自分の限界に気づいて、自分で動けた」こと自体が立派な決断です。
「辞めたら終わり」ではなく「ここからがスタート」
いまの職場を離れることは、「失敗」でも「諦め」でもありません。
むしろ、もっと自分らしく働ける場所に出会うチャンスです。
理学療法士の資格は、病院・クリニック以外にも、
- 介護施設
- スポーツトレーナー
- 企業の健康支援
- 一般企業の健康系職種
など、多くの場面で活かせます。
「こんな働き方もあったんだ」と驚く人も少なくありません。
先に動いた人ほど、心に余裕ができている
実際に転職した人の声には、こんなものがあります。
- 辞めるまでは怖かったけど、今は毎日穏やかに過ごせてる
- 仕事帰りに笑顔で家に帰れるようになった
- また“誰かを支えたい”という気持ちを取り戻せた
もしも今、「何をしても疲れる」「仕事に行くのがつらい」と感じているなら、あなたも同じように変われる可能性を持っています。
まずは“辞める前提”じゃなくてもいい
転職は、いきなり仕事を辞めて動き出す必要はありません。
今すぐ辞めるかどうかに関係なく、「ほかの選択肢を知っておく」「相談できる場所を確保しておく」だけでも、心はぐっとラクになります。
逃げじゃなく、守る。
守ることで、あなた本来の優しさや笑顔を取り戻す。
それが転職の持つ“前向きな力”です。
今すぐ辞めなくていい。まずは情報収集から始めよう
「このままじゃダメだと思うけど、いきなり辞めるなんて現実的じゃない」
「本当に辞めるべきなのか、自分でもまだ分からない」
そんなふうに悩んでいるなら、まずは“情報収集”から始めてみませんか？
転職＝すぐ辞める、ではありません
転職活動というと「今すぐ辞める前提」と思われがちですが、実際にはそうではありません。
むしろ最近は、「まだ迷っている段階だけど、転職市場の情報を集めておきたい」という人の利用が非常に増えています。
- 他の理学療法士はどんな職場に転職しているのか
- どんな働き方があるのか
- いまの自分の市場価値はどうなのか
こうした情報を知るだけでも、自分の状況を客観的に見られるようになります。
選択肢があると人は冷静になれる
つらいときに「もう逃げ場がない」と感じると、視野も狭くなりがちです。
でも、「ここ以外にも働ける場所がある」「他にも自分を必要としてくれる職場がある」と分かれば、心に余裕が生まれます。
いまの職場で頑張るか、違う道を選ぶか。
どちらにしても、情報を知っていることはあなたの武器になります。
まずは無料の転職サポートを活用してみよう
理学療法士専門の転職支援サービスでは、あなたの状況を丁寧にヒアリングしたうえで、
- 働き方の希望（休み・残業・人間関係など）
- スキルや経験を活かせる職場
- 自分に合った職場環境
などを一緒に考えてくれます。もちろん、相談だけでもOKです。
無料で相談してみる（理学療法士専門の転職サービスリンク）
「相談したから転職しないといけない」ということは一切ありません。まずは一歩だけ踏み出してみませんか？
後悔しない未来のために。転職サービスを活用しよう
「いまのままで本当にいいのかな…」
「この働き方を続けた先に、笑顔の自分はいるだろうか？」
そんなふうに感じたことがあるなら、あなたには“変われるチャンス”があります。
そして、その一歩を後押ししてくれるのが、理学療法士専門の転職支援サービスです。
一人で抱え込まなくていい
悩みを相談できる相手がいないまま、限界まで頑張ってしまう人は少なくありません。
でも、転職サービスの担当者は、あなたの状況や気持ちに寄り添いながら、無理のない範囲で行動を支えてくれます。
- 今の職場で感じている悩み
- どういう働き方がしたいのか
- 転職すべきかどうかも含めて相談したい
そんな不安や迷いごとを、誰かに話すだけでも気持ちはラクになるはずです。
転職サービスを使う3つのメリット
① あなたに合った職場を紹介してもらえる
→ 条件・希望に合う職場をプロがピックアップ。
② 面接や履歴書のサポートが受けられる
→ 忙しくても効率的に転職活動ができる。
③ 今すぐ転職しなくてもOK
→ 「情報だけ集めたい」という相談も歓迎。
転職活動は、1人で手探りで進めるよりもプロに相談する方が早く、安心です。
大切なのは、「自分がどう生きたいか」
今の職場に居続けることが“正解”な人もいれば、環境を変えることで“本当の自分”を取り戻す人もいます。
どちらが正しいということではなく、大切なのは「あなた自身が納得できる選択」をすること。
我慢ではなく、選択。
不安ではなく、希望。
後悔ではなく、納得のいく未来へ。
今すぐ辞めなくても大丈夫。
でも、今のままの生活に不安を感じているなら、今日がその一歩目です。
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